營養保健諮詢第163301號健康諮詢

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  • 患者信息: 28歲

    糖尿病發病1~2年
    最近紀錄
    糖化血色素 6.7
    CREATININE 0.83
    ALT 14
    CHOLESTEROL T.143
    TRIGLYCERIDE 65
    LDL CHOLESTEROL 65
    身高168.5 公分
    體重 45.8 公斤
    工作 室內幾乎都坐著
    每天會散步30分鐘
    metformin 500mg 早晚各半顆
    糖尿病 醫生說不確定是第二型還第一型 只說應該不是第1型

    但我體重很輕
    1.請問我一餐可以吃多少兩肉?是2~3兩(肉魚豆蛋)嗎?
    2.一兩=1份(肉魚豆蛋)類嗎?所以我一餐可以吃2~3份(肉魚豆蛋)嗎?所以一次是2~3兩(肉魚豆蛋)
    3.所以我一天可以吃最多6~9兩(肉魚豆蛋)嗎?
    4.我一餐可以吃4份主食 2~3份肉類=2~3兩肉類 一平碗蔬菜類 ?
    感謝醫師解答

    2014-02-09 12:52:57

  • 劉怡君營養師

    劉怡君 營養師 於 2014-02-25 14:50:39 回覆

    建議您一天的熱量攝取為1700~1800Kcal
    1.全穀根莖類早中晚餐,一餐可以吃一碗飯(200公克)
    2.豆蛋魚肉類一份=1兩,一餐可以吃2份,一天可以吃六份
    3.蔬菜類一天三份,一份為熟青菜半碗,生菜為一碗
    4.低脂乳品類可以一天1份240ml
    5.水果類一天兩份,一份為跟小蘋果一樣大的水果一顆為一份
  • 劉怡君營養師

    劉怡君 營養師 營養保健諮詢

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