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患者信息： 男 23歲
2年~3年
憂鬱症
謝謝醫生抽空來看我的問診
我曾是憂鬱症患者
最近開始踏入生活的正軌
但有件事依然苦腦著我,我覺得我的腦部會不斷的想事情導致我依然失眠,我嘗試了運動讓身體疲倦但是一到睡眠時腦子又開始不斷的回憶往事或想些不相關的事情,今天我又失眠了
我覺得我記憶力似乎比別人來的好一點,但我很想讓頭腦休息,我小時後看慣了父母打架最後也被兄長家暴流浪街頭過,從小抱持著緊張的心情過生活,我覺得我已經忘記怎麼放鬆了,覺得這緊崩的感覺讓我記住很多事情,這也算是一種病嗎?2014-02-15 04:00:24
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鐘國軒 醫師 於 2014-02-18 13:37:40 回覆
憂鬱症的患者
在恢復的過程
有不少病人呈現焦慮的症狀
除了情緒焦躁外 還會反覆出現一些揮之不去的想法與睡眠障礙
治療上
調整憂鬱情緒的藥物會有幫忙
或者學習一些放鬆的方法或呼吸的技巧
都會有用
上網可以”放鬆”當關鍵字查查
會有些收穫的
維持規律的生活作息
適度的運動（不要睡前過度運動 會睡不好的 睡前做些伸展的活動即可）
與均衡的飲食
也會有幫忙
建議應與您的醫師就藥物與非藥物方面多做討論
鐘國軒 醫師 精神科
臺北醫學大學附設醫院
臺北市信義區吳興街252號
02-27372181
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