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患者信息： 女 39歲
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醫師您好:
請問如何提升自我認同?
謝謝您.
2014-02-16 12:40:44
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鐘國軒 醫師 於 2014-02-18 08:20:06 回覆
首先
必須釐清您所謂的自我認同指的是什麼?
是常常覺得沒有自信嗎?
是在什麼情境下才會如此?
與什麼事情相關?
還是長期的一種性格?
有沒有可能是疾病所致?
譬如憂鬱症有可能讓人喪失自信
但這是可以治療的
如果沒有釐清
可能很多建議就比較空泛
當然也可以做做看
譬如我們知道
人能掌握的有限
但仍是可以累積生活上可以自我掌控的事物
所以就在完成一件小小的事情的時候
給予自我肯定
而有些原因是來自過往成長的經驗所致
如果自己努力過後仍無法有所改變
或許會需要專業人員協助評估
評估清楚了
就可以有比較明確的建議
鐘國軒 醫師 精神科
臺北醫學大學附設醫院
臺北市信義區吳興街252號
02-27372181
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