葉宗仁 中醫師 於 2014-02-24 01:00:29 回覆

※hondscv3k8：2014-03-03葉宗仁 中醫師　感謝~
可是我每天都有吃蛋白質~豆漿~雞蛋還是變平胸耶!@@
因妳減肥的因素，讓妳每天都有吃蛋白質~豆漿~雞蛋，
祗是供應〔全身〕所需。

妳要把吃的〔含含膠質、蛋白質、卵磷脂、植物性荷爾蒙和脂質的食物〕。
引導到〔乳房〕。
所以妳要早晚按摩〔乳房〕及四週各15分。
先找出鎖骨下的第一個豐胸穴位～〔氣戶〕，接著每隔一根肋骨即是一個穴位，依序為〔庫房〕、〔屋翳〕、〔膺窗〕、〔乳根〕，找到穴位之後，得由下往上每個穴位一一用指頭按壓20次，每天早晚持續進行各按摩15分。

2014-01-29 20:09:21, F, 36
症狀（部位、描述）：
請問減肥怎樣臉才不會變鬆馳?還是反而會因為減肥多吃蛋白質 運動所以臉的肉會變緊實?我現在是瘦4kg了!但我怕我的臉本來就不是硬硬肉的.是偏鬆軟.我想知道 影響性!
症狀持續時間：怕肉鬆更慘
補充說明：近2個月

答：
F, 36
症狀（部位、描述）：
請問減肥怎樣臉才不會變鬆馳?還是反而會因為減肥多吃蛋白質 運動所以臉的肉會變緊實?我現在是瘦4kg了!但我怕我的臉本來就不是硬硬肉的.是偏鬆軟.我想知道 影響性!
症狀持續時間：怕肉鬆更慘
補充說明：近2個月

※請問減肥怎樣臉才不會變鬆馳?
妳可以配合按摩以下臉部穴位, 來防止臉部才不會變鬆馳。
承漿穴——消除臉部鬆馳
下唇與下顎的正中間凹陷處即是。
它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部鬆弛。

天突穴——促進臉部多餘水分的排除
位於喉斜下方肌膚的內側。
促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。

頰車穴——消除臉頰的鬆馳
沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。
它可以有效消除因攝取過多的糖分，所造成臉部的鬆馳。

※還是反而會因為減肥多吃蛋白質 運動所以臉的肉會變緊實?我現在是
瘦4kg了!但我怕我的臉本來就不是硬硬肉的.是偏鬆軟.我想知道 影響性!
祇要妳配合按摩以上臉部穴位(承漿穴、天突穴、頰車穴),
來防止臉部才不會變鬆馳。
這樣配合按摩，妳減肥多吃蛋白質 運動，所以臉的肉會變緊實。

祝妳！【減肥】健康如意！


答：
F, 36
症狀（部位、描述）：
我是減肥瘦了沒錯!159cm.46kg.但我一樣食量很大.現在天冷我吃飽後(也是都有吃蛋阿肉類)2小時就又餓了!我真得很會吃.因為從小就是吃碗公長大的!所以我減肥有運用洋菜(每天吃一堆) 運動.我飲食一樣也是有吃飯肉菜不是只吃洋菜!我該怎樣讓我食量變小???
症狀持續時間：
真得很會吃~要不是每天吃一堆洋菜應該也不會瘦.洋菜有副作用嗎?
補充說明：
蛋很有寶足感我也是一樣吃兩個後2小時就餓.另外我想問若吃豆花只吃料不喝糖水那沾黏在上面的糖熱量約略會是多少?

※我是減肥瘦了沒錯!159cm.46kg.但我一樣食量很大.現在天冷我吃飽後(也是都有吃蛋阿肉類)2小時就又餓了!我真得很會吃.因為從小就是吃碗公長大的!所以我減肥有運用洋菜(每天吃一堆) 運動.我飲食一樣也是有吃飯肉菜不是只吃洋菜!我該怎樣讓我食量變小???
BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)：
以BMI來算, 妳可以參考 BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2) 。
1.體重過輕：BMI ＜ 18.5。
2.正常範圍：18.5 ≦ BMI ＜24 。
3.過 重：24 ≦ BMI ＜ 27。
妳的身高159公分；體重46公斤
已符合BMI的規定：正常範圍：18.5 ≦ BMI ＜24 。
所以不需要把食量變小。
祗要維持運用洋菜(每天吃一堆) 運動就可。

※蛋很有寶足感我也是一樣吃兩個後2小時就餓.另外我想問若吃豆花只吃料
不喝糖水那沾黏在上面的糖熱量約略會是多少?
那沾黏在上面的糖熱量約略會是多少?
一公克的糖~~熱量為4大卡
一碗豆花的糖是5克~~熱量約略為20大卡

妳的身高159公分；體重46公斤
已符合BMI的規定：正常範圍：18.5 ≦ BMI ＜24 。
不需再減肥。
以免減出病來。
祗要維持目前飲食習慣 運動就可

以上所提供的解答服務是：
上仁達醫 醫學博士 葉 宗 仁醫師
響應『禮貌』運動！對幫助我們解答的醫師,
應該『回訊』，說聲『謝謝您！』。

上仁達醫 醫學博士 葉 宗 仁醫師的【部落格】如下：
1. http://blog.yam.com/doctoryeh1031
2. http://panel.pixnet.cc/blog/article
3. http://yeh1031.kingnet.com.tw/
4. http://hospital.kingnet.com.tw/doctor/doctor.html?id=1059
5. http://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AB06372090