患者信息: 21歲

  • 問題如上表格內容
    您好,我想請教有氧運動減肥的相關問題。
    關於有氧運動運動的心率問題,網路上的文章建議是130下左右為最佳,但因為我重度肥胖的關係,一運動心率就會上升很高,我是使用健身車,如果心率130的話感覺就像沒有運動一樣很輕鬆,但如果積極一點心率就會提升到170左右,不知如果我以170心率為標準來運動,會不會比較有燃脂的效果?

    2014-04-22 02:20:30

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!