中醫傷科第164427號健康諮詢

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  • 患者信息: 33歲

    3天
    肩膀/脖子
    我常用右手使用滑鼠,誘姦和右邊的頸部會痠痛,尤其是脖子向右轉就更痛,休息也不太會改善, 我很常會因為同一姿勢或姿勢不良就會肌肉痠痛, 請問除了改善姿勢以外還有其他方式嗎??補充鈣質還是??
    謝謝您~~~

    2014-04-26 10:54:06

  • 葉宗仁中醫師

    葉宗仁 中醫師 於 2014-04-27 06:14:37 回覆

    答:
    F, 33
    症狀(部位、描述):肩膀/脖子
    症狀持續時間:3天
    補充說明:
    我常用右手使用滑鼠,誘姦和右邊的頸部會痠痛,尤其是脖子向右轉就更痛,休息也不太會改善, 我很常會因為同一姿勢或姿勢不良就會肌肉痠痛, 請問除了改善姿勢以外還有其他方式嗎??補充鈣質還是??
    謝謝您~~~

    ※我常用右手使用滑鼠,誘姦[右肩]和右邊的頸部會痠痛,尤其是脖子向右轉就更痛,休息也不太會改善, 我很常會因為同一姿勢或姿勢不良就會肌肉痠痛, 請問除了改善姿勢以外還有其他方式嗎??

    除了改善姿勢以外還有其他方式如:
    中醫的治療,除了〔推拿〕外。
    還有燻藥、外敷藥青草膏、針灸、內服中藥。

    燻藥處方:艾葉5錢、紅花1錢、當歸尾2錢、川芎2錢、海桐皮2錢一同放
    入水中熬煮,水量不拘,趁熱時用毛巾或取蒸氣薰蒸患部。

    青草膏處方:如意金黃散(天南星2錢半、甘草2錢半、陳皮2半錢、厚朴2
    錢半、蒼朮5錢、大黃1兩5錢、白芷1兩5錢、黃柏1.5兩、
    薑黃1兩5錢、天花2兩1錢)共研成粉末備用,使用前加酒、
    蜂蜜調成黏稠軟膏狀,用薄棉布或厚紙塗抹藥膏厚度約0.3公分
    左右貼於患部,隔天換一次。

    請醫師再開〔科學中藥〕。
    內服科學中藥:柴葛解肌湯、疏經活血湯、正骨紫金丹加倒地蜈蚣、桂枝--等藥治療。療效更好,且隨《症狀》變化,可調整《內服科學中藥》。
    讓妳〔右肩和右邊的頸部會痠痛,尤其是脖子向右轉就更痛,〕好得更快。
    以上治療,《健保》都有給付。

    ※補充鈣質還是??
    要多吃的〔食物〕如下:
    1.最好多吃點能補充鈣質的食物。
    常見含鈣食物:牛奶、小魚乾、吻仔魚、鮭魚、沙丁魚、金勾蝦、蝦皮、傳統豆腐、豆干、黃豆、海帶、紫菜、芝麻、深綠色蔬菜等食物都是富含鈣質的食物。
    不喝牛奶的人,可以利用白醋來烹調(如酸辣湯),或是在餐後喝一些富含維生素C的果汁,可以增加鈣質的吸收。

    2.多吃一些有膠質的食物。
    植物性膠質食物:
    草莓˙葡萄˙山藥˙木耳˙愛玉˙仙草˙蜂蜜˙海帶˙蓮藕˙栗子˙菇類 ˙秋葵˙蒟蒻˙紅豆。
    動物性膠質食物:
    海蜇皮 ˙魚皮˙雞腳˙牛筋˙干貝˙海參˙鮑魚˙蹄筋˙豬腳「皮」˙豬耳朵˙烏骨雞「皮」˙石斑魚等深海魚魚皮都有豐富膠質。

    建議妳最好拿〔健保卡〕去找〔住家附近〕合格且有經驗中醫師
    依照妳的症狀:
    [右肩]和右邊的頸部會痠痛,尤其是脖子向右轉就更痛,
    症狀持續時間:3天
    來為妳調理治療。

    祝妳!早日康復!

    以上所提供的解答服務是:
    上仁達醫 醫學博士 葉 宗 仁醫師
    響應『禮貌』運動!對幫助我們解答的醫師,
    應該『回訊』,說聲『謝謝您!』。

    上仁達醫 醫學博士 葉 宗 仁醫師的【部落格】如下:
    1. http://blog.yam.com/doctoryeh1031
    2. http://panel.pixnet.cc/blog/article
    3. http://yeh1031.kingnet.com.tw/
    4. http://hospital.kingnet.com.tw/doctor/doctor.html?id=1059
    5. http://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AB06372090
  • 葉宗仁中醫師

    葉宗仁 中醫師 中醫內科

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