營養保健諮詢第164705號健康諮詢

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  • 患者信息: 34歲

    3Q
    醫生您好.我想請問一下.一般市售的藍色養樂多.聽說可以替代市售的錠狀益生菌一天的建議量.也有聽有的醫生說.不用花大錢買益生菌.只要一天一瓶藍色養樂多就好.我想請問不是很甜嗎?我的益生菌一天建議量是100億.這樣應該夠吧!!我肚子都是脹氣.拍起來都是鼓聲.醫生叫我吃益生菌.不知道養樂多有沒有效?? 市售的康貝兒說一天一條1500億菌種.但有醫生說一天100億就夠.太多不好.是真的嗎?

    2014-05-13 08:38:35

  • 劉怡君營養師

    劉怡君 營養師 於 2014-06-20 14:07:27 回覆

    養樂多300LIGHT活菌發酵乳
    熱量...............53 大卡
    蛋白質.............1.3 公克
    脂肪...............0 公克
    飽和脂肪.........0 公克
    反式脂肪.........0 公克
    碳水化合物.........14.5 公克
    鈉.................17 毫克
    鈣.................60 毫克
    維生素D............0.9 微克
    維生素C............28 毫克
    維生素E............3.4 毫克
    膳食纖維...........3.3 公克

    養樂多300LIGHT活菌發酵乳每瓶含300億以上的代田菌(Lactobacillus. casei Shirota)之外,還有糖類的問題,建議可以購買一般的益生菌....較不會攝取過多的糖類熱量。
  • 劉怡君營養師

    劉怡君 營養師 營養保健諮詢

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