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患者信息： 男 22歲
半年之久
不好意思，我近期發現個人有點脾氣衝動，控制不了情緒，容易暴怒(尤其是在跟別人有任何衝突時，更加易怒，甚至有動手的衝動)，請問我該如何解決呢？
2014-05-22 02:21:10
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鐘國軒 醫師 於 2014-05-23 08:26:59 回覆
不知這半年是否有生活上的壓力?
身體上的不舒服?
或是其他可能讓生活規律失序的事件?
或使用一些可能影響中樞的藥物毒物?
基本原則是
情緒失控之下 其時無法好好解決問題
暫時離開現場或許是最快的方式
其他時間也需要尋找適合自己的紓壓管道
此外
規律的生活作息
適度的運動
均衡的營養
都會有幫助
您也可上網查詢一些注意力轉移的技巧
或問題解決的技巧 練習看看
如果真的都無效
又嚴重的影響了您的生活
或可考慮親自尋求專業評估
鐘國軒 醫師 精神科
臺北醫學大學附設醫院
臺北市信義區吳興街252號
02-27372181
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