患者信息: 34歲

  • 謝謝營養師哦!
    醫生您好.我想請問一下怎麼算自己日常攝取的蛋白質有無過量呢.我每天早上會給我二歲半兒準備餐點.每天早餐都不太一樣.但一定會有蛋(蒸蛋或蔥蛋.炒蛋不限形式)以及2~3種水果
    我準備的東西如下:2杯200cc牛奶(分二餐喝)
    蒸蛋 小條地瓜煮成粥 菇菇雞湯一碗/或者是2杯200cc牛奶((分二餐喝)) 蛋餅 半顆全麥或饅頭 玉米排骨湯一碗/或者鮭魚蛋炒飯 二杯200cc奶(分二餐喝) 水餃/或者蕃茄玉米絞肉麵 ,因為聽說蛋白質攝取過量不好,很怕我給小孩不夠或過多.因為我準備的東西當然不夠小孩三餐吃,大概都是早上或中午前就會吃完我準備的東西了.所以有時下午或晚上還會再給兒子其它的東西.就很怕超量..或者醫生有沒有要建議我的呢?

    3q

    2014-05-27 10:08:23

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!