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患者信息： 女 22歲
一年
最近越來越覺得無法與人交談，每次都會覺得跟他人講話好尷尬，對方一定會覺得我講話很無趣，很多事情也覺得無法跟朋友真正的說出心裡的感受，總覺得他們應該不會想聽我說不愉快的事情，我的朋友也不多，因為我是從事補教業，作息有點傾向日夜顛倒，半夜常常覺得自己很孤獨，很沒有成就，也會很容易想起過世的家人，我很容易擔心很多事情，或是常常害怕被跟蹤(之前有發生過被跟蹤的經驗，甚至會危害到家人之類的，我覺得心裡負擔好大，最近要離職轉換跑道了，老闆知道之後似乎非常不能接受，最近一直撥電話或是傳訊息，並且開車攔我要請我下車交談之類的，現在我連開車都很擔心是否車牌會被記得，會不會被報復，然後很想逃避，什麼事都不想做只想躲著睡覺。
2014-06-04 03:47:06
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張育彰 醫師 於 2014-06-04 11:25:39 回覆
當生活壓力累積持續
超過心理負荷的臨界點
就可能出身心功能的失調
包括思考與情緒方面的症狀等
自己心力有限的狀況下
的確需要外界資源的協助
建議應直接就診身心科
讓專業提供進一步的診療與評估
釐清問題癥結確立臨床診斷
透過適當的治療與調整
情況可以逐漸改善恢復
也能找回自己的身心健康
加油!
張育彰 醫師 於 2014-06-04 11:38:09 回覆
生活的壓力
常常會讓人有擔憂 操心 煩躁 不安 難過 有負擔的感覺
處理壓力當然是需要的
但得看事情的大小
能協助您的人有多少
能幫到什麼程度而定
有種狀況是
不管外在壓力如何
一旦負面的情緒 負面的思考 嚴重影響一個人的時候
會讓人很難對於事情做出適當決定
甚至在猶豫不決下
讓自己更糟糕
如果真的讓您很不舒服
就醫將情緒的狀況穩定下來
整個人就比較能夠去面對這些事情
此外
規律的生活
均衡的飲食
適度的運動
都對情緒有保護的效果
請盡量做看看
張育彰 醫師 精神科
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