憂鬱症衛教第165357號健康諮詢

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  • 患者信息: 37歲

    3-4個月
    最近工作壓力大,食慾不佳,一個多月來體重少了三四公斤,上班工作精神提不起勁,晚上十點睡,常常睡到凌晨三四點就開始翻來覆去,睡不好
    有去看過精神科醫生,有吃千憂解&安眠藥,因為主要壓力來源是工作上負責一個大案子,想請問醫生的建議,是否該申請留職停薪兩三個月調養身體 ?! 還是有甚麼更好的建議 ?

    2014-06-19 08:50:29

  • 張育彰醫師

    張育彰 醫師 於 2014-06-19 16:44:30 回覆

    如果因為壓力影響
    出現憂鬱,失眠等症狀
    開始接受專業藥物治療
    尚須耐心回診
    因為療效通常需要數周的時間

    這段時期不建議急著做重大決定
    如果是考慮到症狀改善與調養
    工作方面果可以先請假
    或是比較彈性的方式

    建議你回診時與醫師再溝通討論
    讓彼此充分掌握治療的進展
    也更能貼切地思索最適當的調整

  • 張育彰醫師

    張育彰 醫師 於 2014-06-19 16:46:28 回覆

    我個人認為這是個培養壓力的好時機,當心靈上的壓力承受不住時就會表現在身體。其實這時可以藉由身體的反饋來讓心靈獲得調整。除了上述藥物之外,肌肉鬆弛劑也是可以使用的藥物選項,另外增加一點點可以流汗的運動都很建議。若是有睡眠過短的問題,除了傍晚前或者早上多一些運動外,也可以請醫師幫你調整藥物,延長睡眠時間,讓身體休息得更久。另外也跟你的醫師討論你睡前的活動也飲食,挑出讓你縮短睡眠的問題來。加油喔!:)
  • 張育彰醫師

    張育彰 醫師 精神科

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