肥胖醫學(減重專科)第165451號健康諮詢

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  • 患者信息: 36歲

    1~2個月
    醫生你好,
    近年來一直為排便不順困擾,體態變得很浮腫,肚子常常會脹脹。這幾個月下來也吃了很多幫助排便的健康食品藥丸(如酵素錠,降脂錠之類),三餐飲食都正常,吃的量也沒很多,有吃蔬菜水果,每個星期都有在運動,也常常一喝水就跑廁所,幾乎天天都會排幾次便,可是體重跟體脂依然沒掉下來,是為什麼呢?

    2014-06-24 11:13:57

  • 方銀漢醫師

    方銀漢 醫師 於 2014-07-02 15:52:12 回覆

    要能夠有效減肥的要件很多,排便正常只是其中一項而已,另外像是本身的新陳代謝、作息的影響以及運動的項目等都是影響體重是否能夠下降的因素,提供以下建議:
    1.有氧運動(慢跑;快走):每周3到5次、每次30分鐘以上。
    2.作息正常不要熬夜:12點前入睡、睡滿7小時。
    3.控制熱量,少油、少鹽、少糖的飲食,適當攝取優質蛋白質。
  • 葉宗仁中醫師

    葉宗仁 中醫師 於 2021-08-26 20:42:26 回覆

    若有任何(疑難雜症)的問題
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    祝您!早日康復!萬事如意!

     
    上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師
  • 方銀漢醫師

    方銀漢 醫師 肥胖醫學(減重專科)

    葉宗仁中醫師

    葉宗仁 中醫師 中醫內科

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