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患者信息： 女 35歲
3q
醫生您好.我骨質-1.01請問要怎麼辦.我膝蓋不好.只能健走.一天曬20分太陽.請問要補鈣片嗎.還是要吃骨鬆的藥嗎...有辦法救骨質嗎.我才三十幾.不想五十幾歲已骨鬆了,..
2014-07-16 14:28:33
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程涵宇 營養師 於 2014-07-16 22:10:50 回覆
1.建議在僅剩的黃金期加強補鈣及肌力訓練(膝蓋不好可慢走或健走>穿護膝 以自己能力所及為優先，或在游泳池走路>游泳無效)
2.建議補充鈣片及高鈣飲食
3.藥物暫時不需要
4.可參考文章
>>針對好骨力
http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?id=336&nid=4406
>>針對關節保養
http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?id=336&nid=4761&page=1
營養師 程涵宇
程涵宇 營養師 營養保健諮詢
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