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患者信息： 女 22歲
謝謝大家幫我回答!
您好
我想要問一個關於多巴胺和上癮的問題:
因為做有氧運動持續一段時間以後大腦會分泌多巴胺
我有聽說過慢跑成癮
請問每天做有氧運動2小時(分次在上午、下午)
會不會對我的多巴胺系統造成傷害?
因為毒品成癮會有耐受性
那我以後如果要用有氧運動來得到快樂的感覺會不會越來越難?
那會不會每天運動持續一段時間後，我就會變成比較難快樂的人呢?是不是因為多巴胺受體損傷，所以以後不管聽音樂還是運動還是在日常生活中，我都會變成一個比較難快樂的人呢?
......還有成癮是Delta Fos B打開了基因的開關，對大腦造成永久性的不可逆的傷害，喝糖水和吃毒品都會累積，請問一下，不同行為(例如吃高糖高油食物、有氧運動等)，累積的Delta Fos B都會在同一個基因上嗎? 有什麼方法可以清除Delta Fos B嗎? 開啟了的基因真的永遠無法再讓它關閉了嗎?
不好意思我是曾經看過網路資料和書上寫的，請麻煩幫我釐清一下，謝謝!
非常感謝!
再次感謝!2014-08-14 14:29:29
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林勉璋 醫師 於 2014-08-18 23:09:03 回覆
您好：
1. 運動造成的生理變化，不僅僅是增加多巴胺的分泌而已，也會增加血清素、腎上腺素、以及腦內啡等神經傳導物質的分泌，除了這些神經傳導物質以外，運動還會影響其他生理層面，例如心血管系統、肌肉骨骼系統，以及免疫系統。因此運動對人體的影響不能單從一種神經傳導物質的變化上來看。
2. 總體而言，運動可以改善憂鬱、焦慮、認知功能、以及精神病症狀，因此，長期而言，適度的運動可以讓人變得比較快樂，以您的運動量而言應是不用擔心持續運動會讓您變得更不快樂，而這也不會造成多巴胺受體的損傷。
3. 另外，Delta Fos B是一種基因的轉錄因子，用來調控基因的表現，它本身有其壽命，會慢慢被分解掉，並不會永久存在。雖然它對基因的影響看似是十分持久的，也可能對不只一個基因有影響(亦即不會只作用在一個基因上)，但它也只是調控基因表現的其中一項因子，所造成的影響也並非不可逆的。
以上提供給您參考：)
林勉璋 醫師 精神科
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