精神科第166341號健康諮詢

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  • 患者信息: 30歲

    1~2個月
    醫師你好
    自從奶奶年初突然過世之後.我的情緒一直處於恐慌害怕的狀態上
    工作壓力.加上最近外婆身體不適.雖然不是急重症.但我每天都擔心會失去她
    擔心到每天晚上都不太敢睡覺.只要外婆一去醫院檢查身體.
    我就感覺會發生很糟的事一樣.非常得不好受.
    又加上老人家常常喜歡叨唸"不知道還能活多久".讓我更是恐慌...
    只要外婆一個咳嗽或是吃壞肚子.就覺得快要失去她一樣
    也許事情沒那麼糟.但我總是想得最壞.心理一直悶悶的
    過度負面.找不到出口....
    我也很清楚每個人總是會老會離開.但現在的我卻一直害怕著失去
    變得敏感.一點小事就好緊張.不知道該怎麼辦.也不想去看心理醫生
    希望能得到些建議...謝謝

    2014-08-18 03:28:33

  • 林勉璋醫師

    林勉璋 醫師 於 2014-08-18 23:30:12 回覆

    您好:
    面對親人的疾病甚至死亡,會感到焦慮不安是人之常情
    您不妨思考看看,您所擔心的究竟是什麼?
    您所擔心的事情發生的機會有多高?
    若真的發生了,您要怎麼辦?對您來說,那究竟代表了什麼?
    通常對事實越了解,越能夠消除心中的恐懼與不安。
    因此,除了請您思考上述問題以外,也建議您詳加了解您外婆的身體狀況,例如可以陪她去看醫生,把您心中的疑問一次問清楚。
    有時候憑自己的力量要度過生命中的難關是不大容易的,這時還是建議您尋求專業的幫忙,讓我們幫助您解決目前的難題。
  • 林勉璋醫師

    林勉璋 醫師 精神科

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