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患者信息： 女 20歲
近期
紧张，害怕，想太多
我个人比较内向，最近要开始新的工作，可是还没开始就已经很紧张了也害怕做错事……
一直会想像工作时候的情景……
晚上就算很累有也睡不着……
该怎么办……2014-09-03 13:27:25
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鐘國軒 醫師 於 2014-09-15 14:39:13 回覆
內向的性格特質
可能會惡化目前的焦慮
甚至會出現不合常理的預期性的擔憂
讓身體也出現狀況
建議可上網以放鬆為關鍵字找找看
有否適合自己的方法?
盡量維持規律的生活作息
適度的運動
均衡的飲食
都可以減少焦慮感
如果極端嚴重而承受不住
建議還是就醫為宜
醫師會透過完整的評估建議藥物或其他非藥物治療
才能讓您盡快復原
鐘國軒 醫師 精神科
臺北醫學大學附設醫院
臺北市信義區吳興街252號
02-27372181
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