營養保健諮詢第166937號健康諮詢

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  • 患者信息: 32歲

    體重一直下降
    體重爆瘦,現在44kg
    健康增重計畫

    請醫師幫我看,有沒有可以在調整更好的地方,對健康增重有幫助

    早餐

    一顆蛋白 ,饅頭, 雞絲三明治 ,美式咖啡

    中餐

    一份主餐 (豬 or 雞 or 牛)
    兩至三分蔬菜
    五穀飯

    下午
    麵包x1

    晚餐
    一份主餐 (豬 or 雞 or 牛)
    兩至三分蔬菜
    白飯
    一顆水果

    吃完晚餐,去運動
    謝謝

    2014-09-24 10:25:20

  • 劉怡君營養師

    劉怡君 營養師 於 2015-01-30 11:59:50 回覆

    建議您找就診醫院的營養師諮詢喔!因為您給的飲食量並不詳細,所以我無法計算出您整天攝取的熱量喔!
  • 劉怡君營養師

    劉怡君 營養師 營養保健諮詢

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