患者信息: 38歲

  • 入睡困難6年
    醫師, 您好: 我的孩子目前剛滿六歲, 從小他就是個很難入睡的小孩,但我一直希望他能夠睡飽覺, 對他的身體發展較為健康, 因此總是讓他睡到自然醒才去上學; 但他今年以經大班, 再不到一年就要上小學了, 我覺得不能一直都睡到8點才起床, 所以試著以15分鐘為單位逐漸提前起床時間, 但現在連7:45起床都無法做到, 叫小孩起床會使他哇哇大叫, 一副沒睡飽的樣子; 但晚上9:30熄燈就寢, 他又總說睡不著, 往往翻來覆去到10點過後才真的入眠; 每次放學後我都在學校陪小孩繼續玩30分鐘到一個小時, 希望他能消耗體力, 晚上比較好入眠, 但每每還是要花很久時間才能入眠; 家人說既然那麼早睡不著, 就等到十點過後再讓他睡覺, 但這樣可以嗎? 因為查詢一些網路資料,6歲孩子應該每天要睡10-12小時, 而且我孩子在學校午睡也都沒睡著, 請問醫師, 我該怎麼做呢? 我想到小學7:40就要到校, 如果晚上要睡到10-12小時, 晚上8:30就該睡著了, 那麼不就要在7:45-8:00就上床; 真的很難想像那麼早睡覺, 孩子要怎麼睡著; 目前9:30都睡不著了; 請問我到底該怎麼辦呢? 謝謝醫師答覆

    2014-10-27 12:34:00

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