患者信息:

  • 10年左右
    醫生您好,有一個問題困擾我很久,不知道該怎麼解決但又覺得讓我感到非常痛苦
    我從國中開始就不知道怎麼如何與人正常、自在的相處,我的話很少很少,個性也很無趣,自認幾乎沒有社交能力,一天和人說的話10支指頭數得出來,我非常害怕與人接觸,不管是團體或個人都一樣,總覺得主動與人接觸會被拒絕或討厭,說話之前也總會想很多也幾乎都是悲觀的想法,像是「說這句話會不會讓人討厭或會不會覺得我很無聊」、「我這樣做他會不會覺得我很笨」的內心想法,幾乎都是與在乎別人想法有關,所以我很害怕在團體中開口說話,我也很害怕與人對視,只要與人對到眼就會馬上撇開,在路上遇到認識的也會裝不認識趕快逃離,漸漸的我開始封閉自己,不主動找人對話、也不會融入人群、很害怕跟人閒聊,更別說要交到朋友,久而久之我變得很格格不入,這樣的情況會讓我討厭上班或上課,任何與人有關的場所都讓我想逃避,這讓我感到很痛苦、很孤單,覺得這樣的生活很沒有意義,嚴重時更有想自殺的念頭,我不知道自己是因為害怕與人相處才不敢說話,還是害怕不知道要說什麼才不敢跟人相處,曾經買了很多跟人際關係和說話技巧的書來看、甚至發現自己的症狀和社交焦慮症很像去看過精神科,但都沒有改善,我真的很希望能有正常人的人際關係,請問我這樣的狀況能夠回復正常嗎?怎麼樣才能有效解決現況呢?

    2017-03-21 14:45:52

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