江俊宜 醫師 於 2018-02-13 17:32:18 回覆

您好：
時間已經過了半年，不知道令堂的狀況是否好轉？
有時因為長者的出現骨質疏鬆的問題，出現細微的壓迫性骨折，臨床上非常疼痛。
當壓迫性骨折發生時，在急性期多臥床休息或 合併使用非類固醇消炎止痛藥來緩解疼痛。 或是使用背架降低脊椎關節的活動，而達到止痛的目的。
此外，治療骨鬆藥物也有緩解疼痛的效果。

至於要延緩骨質疏鬆的發生，應從日常的飲食和運動做起。
*.適當的運動：增加肌力和耐力，改善血液循環，增加骨骼血液流量和增強骨骼的耐受力。
*.均衡的飲食：提高飲食中的鈣含量與促進鈣的吸收，多喝牛奶及多吃乳酪或穀類食品，攝取大量甘藍菜或萵苣等綠葉蔬菜，增加陽光嚗曬量，促使體內維生素D的合成。
*.補充鈣片及維生素D3。
*.有明顯骨質疏鬆的患者更應避免負荷重物、彎腰，同時要防止跌倒，以免造成骨折。

祝您身體健康 平安喜樂
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