憂鬱症衛教第18660號健康諮詢

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  • 患者信息: 34歲


    最近常常夢到有人打電話給我,當我一接電話,對方冷笑二聲就掛斷電話,有時還會看到殺人的畫面,經常會被惡夢驚醒,日子很沮喪,也很不快樂

    2001-06-15 00:00:00

  • 游文治醫師

    游文治 醫師 於 1980-01-01 00:00:00 回覆

    從睡眠中被驚醒,是非常不愉快的經驗,不管是誰,只要遇到這種情形,都會影響到第二天的情緒,長久下來,一定會有沮喪的感覺。如果你這種情形不斷重覆,的確很需要被處理,不知道你曾經使用其他方式讓自己順利入眠嗎?也許可以試試睡前先穩定情緒,喝些牛奶、聽聽輕音樂等,不要讓自己的情緒波動太大,最好不要看恐怖的影片或閱讀書籍,這樣只會讓自己的情緒更不穩定。\r
    如果使用這些方式還是沒辦法改善,也許你要考慮去看精神科。

    游文治醫師 2001/06/18/11:41:20
  • 游文治醫師

    游文治 醫師

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