鐘國軒 醫師 於 2020-11-11 13:06:12 回覆

大益神膠囊屬於鎮定劑，是可以當作睡前的補助睡覺使用，但要依照醫師指示服用。換藥物一般會在確定藥效沒問題後，才會開長期。建議提早返診，請醫師重新評估處理，並註銷慢性處方籤為妥。睡眠不單只是藥物的問題，長期使用鎮定藥物難免有耐受性與成癮性發生，建議除了完整的疾病評估外，對睡眠有益的習慣必須培養。整體而言，一個好的睡眠保健原則，總共有三大類的事情要注意：  




一、睡眠環境：熟悉、昏暗、舒適、安靜。



二、要做的事：白天適度運動、培養睡前放鬆的習慣、想睡再睡、準時起床。



三、不要做的事：減少午睡、減少睡前刺激如煙、酒、電視、過多飲食、減少躺床(睡不著需離開床鋪)。