章秉純 醫師 於 2021-03-05 10:02:21 回覆

單一事件比較無法完整評估您的心理狀態與思考方式，這位朋友在您心中的重要性、事件未表達清楚的嚴重性、焦慮是否造成您生理症狀，都是醫師初步評估很重要的資訊，但在您的問題中均未提供。故還是建議您就近找合適的身心科醫師諮詢，祝您有愉悅的一天。

劉又銘 醫師 於 2021-03-31 14:06:16 回覆

感覺有未竟的焦慮呢，自己的心思或是期望沒有能完成任務，內心一直被催促著的焦慮嗎? 如果在溝通上面有許多未竟之處，或者可以由諮商與心理探索來明白自己，不妨由有心理治療專業的身心科醫師來幫助喔

阮紹裘 醫師 於 2021-04-26 12:58:09 回覆

事情過去後，內心仍有糾結在心理學上通常反映了三種狀況：(1)這件事情對我來說很重要(所以我會一直回想，希望能解決問題、澄清誤會、未來有所改變); (2)負面思考的反芻習慣(ruminations; brooding;也許事情沒那麼嚴重，但我習慣性有災難思考，擔心事情會往最糟糕的方向演進、會有很不良的後果、或認為這一切一定都是我的錯); (3)內心的願望與需求沒被滿足(朋友是否用很不尊重、傷到我自尊、沒同理或願意協助我解決困境的方式回應?)。無論是上述哪種狀況，靜下心來，別讓負面情緒影響重要決定，待彼此冷靜後再次溝通，也許事情沒有想像得那麼糟糕喔!