患者信息: 35歲

  • 醫師,你好:我早些年患過重鬱與社交恐懼症,之後靠著諮商與藥物服用有慢慢的復原,現階段已沒再吃藥治療,一直是靠自己的意志去練習與面對。但有一個問題,我一直無法跨越,因為父親酗酒的關係,我只要遇上身上有酒味,且行為帶有侵略性的人,我都會心跳加速,即使使用腹式呼吸穩定,也會因為當下環境無法冷靜的難受。我唯一的方法就是躲避這個情境,讓自己覺得安全,不過我偶爾還是要回家陪家人,因為全家睡在一個空間,遇到父親酗酒時,夜晚種是無法躲避,在他尚未回家時,心跳加速的無法入睡,每根神經都很緊繃,只要味道開始出現,我就更害怕的好想逃離,但又離不開,想問除了用呼吸穩定,還有沒有什麼方式,能降低這種痛苦。

    2021-09-19 13:50:14

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!