疼痛科第19974號健康諮詢

返回上一頁
  • 患者信息: 17歲


    我目前五十五公斤158公分,想用一些簡單的運動來減肥,都只是在床上作的一些小運動 EX.仰臥起坐OR像搖木馬的平躺在床上,用手抓後腳跟,維持姿勢十秒做二十次,但每次做完這運動時,肌肉都會酸痛兩三天,不是腰酸痛不已就是用到大腿肌肉時,很痛...不知為何會這樣呢?請醫師幫我解答...謝謝....

    2001-08-16 00:00:00

  • 詹廖明義醫師

    詹廖明義 醫師 於 1980-01-01 00:00:00 回覆

    運動對減肌肉都很有幫助,但過度的運動或不良的運動方式是造成肌肉傷害的原因。依您的描述,您的運動量已超過您的體能負擔,亦即過度了。

    詹廖明義醫師 2002/06/13/15:35:56
  • 詹廖明義醫師

    詹廖明義 醫師 疼痛科

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!