營養保健諮詢第21245號健康諮詢

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  • 患者信息: 23歲


    在網路上看到有關可增重的食品,紐西蘭進口的乳清蛋白,若搭配重量訓練可產生肌肉,若無重量訓練可增胖,是真的嗎?會對人體有不良副作用嗎?

    2001-10-21 00:00:00

  • 余貞慧營養師

    余貞慧 營養師 於 1980-01-01 00:00:00 回覆

    乳清蛋白基本上也是蛋白質的一種,只是比較好吸收利用。\r
    因為肌肉的構成是蛋白質,因此,也可以製造肌肉,當然也就可以增胖,因為可以提供熱量。\r
    所有的蛋白質都要經過腎臟代謝,因此吃多了都會造成腎臟的過多負擔。

    余貞慧營養師 2002/04/17/15:06:25
  • 余貞慧營養師

    余貞慧 營養師 營養保健諮詢

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