家庭醫學科第23759號健康諮詢

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  • 患者信息: 21歲


    醫生你好想請問一下像我母親有點血糖高肝也點不太好容易疲勞平時會喝咖啡及蠻牛提神我想知道有什麼可幫助提神及飲食要注意哪些

    謝謝

    2002-03-03 00:00:00

  • 蕭旭峰醫師

    蕭旭峰 醫師 於 1980-01-01 00:00:00 回覆

    適量的咖啡的確是可以提神,但是也必須考慮其他的副作用,如:喝多了可能造成心血管的併發症,其中的糖分可能引起血糖的不穩定..等等.所以如果真的要喝的話,一定要適量,並且注意糖的添加.\r
    另外蠻牛之類的提神飲料,其實就是一些綜合維他命及某些中藥成分的混合添加物,如果可以的話,飲食中注意營養成分的均衡攝取即可,或是額外補充綜合維生素也行.\r
    其實不管是工作或課業,應該是量力而為最好,有句話說「寅吃卯糧」,意思就是不要透支過度,身體精力也一樣,該休息就休息是最理想的提神配方.

    蕭旭峰醫師 2002/03/03/22:01:16
  • 蕭旭峰醫師

    蕭旭峰 醫師 家庭醫學科

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