營養保健諮詢第24609號健康諮詢

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  • 患者信息: 23歲


    我今年25歲身高162cm;體重74kg;體脂肪高達39,前年

    體檢時惟有膽固醇偏高為203,最近二個月來平均每週2~3天做有氧運動,較結實體重卻沒下降,最近家人要我參考

    吃減肥藥,但是,我的腸胃又是很敏感(吃

    太油或是涼性退火食物)不到半小時就會拉肚子,所以,不敢輕易嘗試吃藥。

    之前聽說有人去醫院參加減重班,但吃了促進新

    陳代謝的藥後,再與一般日常生活飲食加上運動,就瘦了...

    那我是不是也應該去看新陳代謝科或是其他門診呢?

    PS.平常體溫較高,但不易流汗,除跳舞時之外。

    2002-04-08 00:00:00

  • 余貞慧營養師

    余貞慧 營養師 於 1980-01-01 00:00:00 回覆

    我並不建議用藥物減肥,只要飲食習慣有改變,再加上定期的運動,體重自然會慢慢減下來。根據你的描述,我想你的飲食可能沒有太大的改變,所以會有體重不變的現象,建議你可以減少油脂的攝取,這樣應該體重會下降。\r
    另外,只要是會流汗的運動,都可以幫助消耗熱量,也就對減肥有幫助。

    余貞慧營養師 2002/05/04/14:14:10
  • 余貞慧營養師

    余貞慧 營養師 營養保健諮詢

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