憂鬱症衛教第26433號健康諮詢

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  • 患者信息:


    醫師你好:

    常常心情低落,也時常愛胡思亂想,一件事有正反兩面常會往負面去想,現在結婚了,不曉得是不是還沒有適應新環境,常常覺得很鬱悶有時會頭痛,我很會煩惱(個性較急躁)我現在變得很容易掉眼淚(壓抑不了我就會哭),我內心壓抑了很多事,有一些話不方便對朋友或家人提起,又沒有人陪我一起度過、分擔,我實在覺得我過得很沮喪又很累,也常嘆氣、胸口會悶,我是不是得了躁鬱症呢?我該怎麼做才能使心情放輕鬆、不要胡思亂想呢?

    2002-06-26 00:00:00

  • 陳信吉心理師

    陳信吉 心理師 於 2002-09-26 13:08:30 回覆

    一個人的情緒跟他看外在世界的觀點有關,如果一直往負面去看,要有好的情緒是不太可能的,而如果這樣的情緒又一直積壓在心裡沒有紓解,長期下來就容易產生問題。
    所以建議你還是能找一兩位你可以信任的親友把你的心事說出來,或者直接去找專業人員如心理師談談也行,心理師能夠幫你改變你看事情的角度,問題自然也就改善了。
  • 陳信吉心理師

    陳信吉 心理師 精神科

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