營養保健諮詢第27395號健康諮詢

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  • 患者信息: 19歲


    你好~

    我有一個問題想請教您!我現在在減肥中,每天睡前會做運動30分鐘!每日攝取不超過1300大卡,並減少脂肪的攝取~我大約實行個6月不堅斷!大約瘦了10公斤!體脂也從原本的30降至17,每月平均瘦2公斤!大至上看來都沒有違反健康的原則,但是為什麼也會瘦到胸部和背部呢?是因為我只做瘦下半身運動的原故ㄇ?現在我要如何飲食才可在不負胖的原則之下回負胸部和背部的肉呢?

    2002-07-30 00:00:00

  • 林慧敏營養師

    林慧敏 營養師 於 2002-10-23 13:43:39 回覆

    您好:
    不復胖的飲食原則您不妨參考我回答其他網友的問題,我寫了10個準則另外瘦的部位不是自己可以控制的,端個人體質
  • 林慧敏營養師

    林慧敏 營養師 營養保健諮詢

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