中醫內科第29619號健康諮詢

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  • 患者信息: 23歲

    手腳冰冷是從十二三歲就有
    至於運動完的疲倦則是從這三四年開始有運動習慣後才有的症狀
    您好

    我每天早上有在家裡客廳來回快走半小時的習慣
    通常都在早上七點半左右開始走
    走完才吃早餐
    但我發現到走完以後
    不但精神沒變好
    反而會更想睡覺(上課會想打瞌睡)
    不知這是什麼緣故?
    我應不應該改變運動習慣呢

    我今早嘗試吃過飯一小時才走(平常我是吃飯前走)
    結果疲勞的情形也沒有改善

    而且我以維持快走的習慣有一年(有時早上七八點走 有時傍晚五六點走)
    結果整體體力沒變好
    冬天手腳仍甚冰冷
    而且不易睡著 睡眠也甚淺 很容易被蚊子吵醒(即使當天傍晚有運動還是常會這樣)

    而且更糟的是
    不曉得是否是因為是在飯前快走
    運動完常感腸胃不適
    上次甚至連續一週胃都不舒服
    我有想過吃完飯再運動
    但我似乎消化功能不太好
    有時晚上六七點吃的飯
    十一點打飽膈都還可以聞出晚餐吃什麼
    使我也不大敢飯後運動 怕妨礙消化

    請問我要用怎麼樣的方式運動較適合呢?我是不是不適合快走呢?

    謝謝您!
    我每晚十一點就寢
    七點起床
    下午一點左右有午睡的習慣
    有時趴一小時
    有時會睡上三個鐘頭
    我日常飲食清淡 晚餐(七點左右)更是以水煮青菜和糙米小麥為主 但不會讓自己餓到

    2002-10-28 16:28:14

  • 吳建隆中醫師

    吳建隆 中醫師 於 2002-11-12 08:54:06 回覆

    您描述的症狀非常多,且有些複雜,建議您去找個合格的中醫師幫您診治,直接讓中醫師經由望聞問切來找出您身體的毛病,然後用藥物來調治,應可以改善.
  • 吳建隆中醫師

    吳建隆 中醫師 中醫內科

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