內分泌新陳代謝科第31692號健康諮詢

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  • 患者信息: 27歲

    數個月
    從小以來就是吃不太胖的體質,差不多都174/57~58,幾個月來因為想增胖,所以飲食都刻意吃含熱量高的食物,甚至常還一個星期吃了好幾次的牛排…
    終於才胖到60公斤,但煩腦的是這兩三公斤好像都長在腰圍上,原來想胖的手臂和胸部似乎都沒什麼改善。於是我又開始試著靠運動想瘦腰和肚子,也不再像之前一樣猛吃…結果體重是回復到原來的樣子了,但肚子卻好像都沒有復平的跡象~

    問個異想天開的問題,如果我用讓體重整個下降的方式,讓肚子瘦到想要的程度,再重新增胖和鍛練肌肉的話,效果會不會比較快呢~?
    或是該注意什麼樣的飲食和運動慢慢的調整至標準的體格才好?
    謝謝醫師!!

    2003-01-21 03:45:59

  • 林興中醫師

    林興中 醫師 於 2003-01-26 14:07:20 回覆

    其實男生因有男性荷爾蒙作用,脂肪較易堆積在腹部,故除了全身性運動及飲食
    控制外,最好再加上局部腹部運動(例如仰臥起坐)。
  • 林興中醫師

    林興中 醫師 內分泌新陳代謝科

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