肥胖醫學(減重專科)第32501號健康諮詢

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  • 患者信息: 32歲

    去年11月小孩斷奶後開始,幾乎是一個月多一公斤。
    下半身一直腫胖.體重一直增加。
    原本已經恢復產後身財,甚至還要再瘦三公斤。但自斷奶後,即使食量減少,體重卻一直增加,下半很明顯的感覺到脹脹的、皮膚很緊繃,又會麻麻的。

    2003-02-22 03:33:41

  • 陳慧莊醫師

    陳慧莊 醫師 於 2003-02-27 19:46:09 回覆

    餵母奶的時候,每天媽媽會多消耗很多熱量,如果小孩每天喝個800cc,媽媽至少就會多消耗個500多大卡,這還沒加上媽媽因為產生奶水新陳代謝率上升所多消耗的熱量呢!
    所以妳斷奶後,雖然吃得少了,但每天有少到500大卡以上嗎?一個月多一公斤,等於一天多吃了200多大卡,一天多個零點零幾公斤,根本沒什麼感覺,當然發現的時候,已經好幾公斤回來了。建議妳要重新評估妳所需要的熱量,在飲食上做調整,一定可以瘦回來。
    至於下半身腫脹,如果沒有腎臟,心臟的問題(可以抽血,驗尿檢查,或請妳的醫師幫妳評估),多半是因為水喝得太多,口味又太重,動得又少,常常坐著,導致水份滯留在下半身,腫了之後,皮膚緊繃,麻麻的感覺常會伴隨而來,妳應該要想想看自已是否有以上的情形再加以調整妳的飲食,生活習慣,相信下半身腫胖的情形會有所改善。
  • 陳慧莊醫師

    陳慧莊 醫師 肥胖醫學(減重專科)

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