肥胖醫學(減重專科)第32524號健康諮詢

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  • 患者信息: 24歲

    四年
    全身肥胖,但特別是肚子、小腹

    2003-02-22 21:53:34

  • 陳慧莊醫師

    陳慧莊 醫師 於 2003-02-27 11:39:29 回覆

    全身肥胖,持續四年,可能是改變了環境,飲食習慣,生活作息都有所改變,不知不覺就攝食了過多的熱量,所以,第一步要做的事是,評估以你的體重,活動量,每天需要多少熱量能達成平衡,再針對自已目前的情形做改善。
    至於特別是肚子,小腹的肥胖,請你注意兩件事,1--養成吃飽後不要馬上坐下的習慣,最好吃飽後30分鐘至1小時能後起來走走,2--如果有便秘的情形,需要先改善,肚子,小腹才不會因便秘看起來更大。
    謝謝您的問題。
  • 陳慧莊醫師

    陳慧莊 醫師 肥胖醫學(減重專科)

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