家庭醫學科第37027號健康諮詢

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  • 患者信息: 33歲

    約一個月
    我巳有一段時間都全身無力,在公司很想睡覺.回到家精神很好.好到晚上不好睡.早上爬不起來.肩膀和背部都很酸,尤其是手.不知這是什麼原因,也不知要去看何科
    ?所以先請教 貴網路醫院,謝謝!

    2003-07-23 08:57:34

  • 黃光輝醫師

    黃光輝 醫師 於 2003-07-24 09:06:10 回覆

    妳的生理時鐘失調,應該回復正常作息.晚上要固定時間上床睡覺,就算不想睡也要上床去睡,勿再從事其他活動.公司的空氣是否流通也會影響妳的精神.不要喝咖啡等提神飲料,這會打亂你的生理時鐘.白天多去戶外或有強光的地方,或增加辦公桌上的照明也可調整生理時鐘.手及背部酸是白天坐姿不良造成,應在椅子放個靠背.睡得好肌肉痛也會因得到休息而改善.
  • 黃光輝醫師

    黃光輝 醫師 家庭醫學科

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