精神科第37507號健康諮詢

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  • 患者信息: 22歲

    一直

    精神
    我是很容易精神緊張的人,請問有什麼好方法可以改善嗎?

    2003-08-05 23:01:14

  • 施以諾職能治療師

    施以諾 職能治療師 於 2003-08-06 08:03:35 回覆

    您好:
    不知您所謂"容易精神緊張"的問題嚴重到什麼程度?如果已嚴重到影響生活,甚至痛苦,建議您求診於精神科醫師.

    如果還好,其實坊間有許多談"樂觀"的文學書籍作品,作者也許非醫療人員,但所主張的生活觀與對壓力的思考模式 其實對人情緒的疏導也非常有益.您不妨參考.

    總而言之,學習換顆心看世界,換個角度看事件,也許會讓您整個人豁然開朗.
  • 施以諾職能治療師

    施以諾 職能治療師 精神科

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