家庭醫學科第38259號健康諮詢

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  • 患者信息: 23歲

    失眠已二個多月
    一直有頭痛的症狀,不知為何最近晚上都失眠。

    工作壓力小且心情開朗,最近有去看神經內科,但醫生給鎮定劑要我睡前服用,但我想這不是解決方法,可否請教醫師原因!

    2003-08-28 18:53:39

  • 蕭旭峰醫師

    蕭旭峰 醫師 於 2003-10-07 22:43:52 回覆

    失眠的原因可能是疾病引起的:例如:皮膚癢,氣喘,酸痛等,可能因為這些症狀而無法入睡.
    另外的原因就是壓力或心理因素甚至睡眠環境的關係了.
    所以你的失眠如果是因為頭痛到無法睡好,當然安眠藥就不是解決之道,反而用些止痛藥來處理頭痛效果會更好些.
    不過如果頭痛並非主因,而且沒有任何其他身體疾病時,精神方面的因素就必須考慮了.不過也是有很多人是找不到原因的失眠.
    治療的方法包括藥物及非藥物兩方面,像是睡前聽輕音樂,喝杯溫牛奶,不要激烈運動,不要觀賞較刺激的影片等等都是屬於非藥物的部分,另外白天從事一些規律運動效果也不錯(要避免睡前運動).
    但是如果你已試過這些辦法,而依然不好睡的話,千萬不要排斥藥物治療,安眠藥當然有它的好壞處,只要經醫師處方,短時間內用藥物治療絕對是有幫助的.
  • 蕭旭峰醫師

    蕭旭峰 醫師 家庭醫學科

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