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患者信息： 男 28歲
最近健康檢查才知道，因此不知
您好，我的三酸甘油脂指數是253 mg/dl，而膽固醇CHOL則昰169 mg/dl，請問是否身體有問題？而有什麼方法或是什麼食物可以降低三酸甘油脂？
我是外食人口，因此食物難免多油多鹽，但是肉類食用的應該不算多，一餐大約吃一塊肉(豬肉、牛肉、雞肉不一定）大約是便當的肉品大小，蛋也不是吃得非常多，偶爾才吃一次海鮮，較常吃的海鮮也只有蛤，是否有什麼原因可能造成三酸甘油脂過高？2003-10-28 22:38:25
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蕭旭峰 醫師 於 2003-10-29 11:32:28 回覆
外食通常不單是海鮮或肉類吃多少的問題,常常都是油的問題.因為外食者經常都會吃到過多的油.所以飲食方面要注意的是最好便當吃到最後幾口時就不要吃了,你可以發現便當下層幾乎都是油膩膩的.
其次外食者也常因為蔬菜水果吃的少而引起脂肪代謝的問題,建議你要多吃蔬菜水果.
最後可能現代人普遍缺乏的運動也是原因之一.多運動絕對可以降低血脂肪.
蕭旭峰 醫師 家庭醫學科
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