患者信息: 22歲

  • 已經有2-3各月晚上都失眠
    希望可以好入眠 因為晚上都不睡覺真的好痛苦 謝謝
    我都晚上撐到早上6點才覺得可以放鬆了
    有時睡覺不是真正睡的很熟 是在半夢半醒也很難過 覺得精神很差
    今年23歲 時常失眠 到了晚上就會亂想 缺乏安全感 無法放鬆心情睡覺 就算精神疲倦早睡但都睡不久 到了一定的時間就會醒來
    不知是否為在在家裡或者有時男友家兩邊跑導致這樣的狀況
    只要男友在身邊就會放鬆好入眠
    在自己家就很難入睡
    請問有什麼方法好入眠 做運動還是要食補等等

    2003-10-30 02:24:37

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