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患者信息： 男 20歲
從小
我健康檢查時有檢查出血紅素偏低有貧血等症狀，有關於血液方面的指數皆偏低，可是我平常有按時運動而且也三餐照實吃，我身材很瘦，170cm，49KG，我該怎麼辦?
我通常做完激烈運動後臉色會非常蒼白，而且喘不過氣，有暈暈和耳鳴的感覺，和同年齡同學相較我體力非常差，請問是為何??我該如何調理身體?2003-12-29 04:54:47
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林慧敏 營養師 於 2003-12-30 10:49:19 回覆
您好:
最近比較忙,很少有空上網回答問題,關於您的問題,我建議您多攝取波菜,豬肝,雞肝...等內臟食物,水果方面則可以選擇火龍果(紅果肉),葡萄,蘋果...等富含鐵質食物,以改善貧血,另外不妨補充維他命B6,B12等.
至於體重較輕的問題我也建議您先了解原因再著手改善.
謝謝您的來信.
林慧敏 營養師 營養保健諮詢
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