黃鼎棋 物理治療師 於 2004-02-17 16:01:21 回覆

關於韌帶與軟骨經骨科處理過應該都不會再有大礙，只是軟骨切除後重新生長的機會真的是很小，只能好好保養你的膝蓋，使它能用的更久並小心防範以後退化性關節炎的提早發生。關於腫的情況，則有可能是局部肌肉與筋膜太緊導致淋巴液，這些需要一些軟組織鬆動術與拉筋來改善。至於保護膝蓋方面，則須加強你膝蓋周圍的肌肉力量，特定的肌肉訓練需物理治療師評估過才知要做那些運動，平常的話則可以游泳來訓練整體下肢的力量，因為在水中可減緩膝蓋的壓力又可強力訓練到該訓練的肌肉，是較不錯的一個選擇。