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患者信息： 男 15歲
五個月
醫生您好
我是國三生
從未整晚沒睡過
自從上次畢旅後
第一次整晚沒睡
就有了黑眼圈
我現在唸書
大概都要到12點多才睡著
請問要如何消除呢
有甚麼注意事項嗎
謝謝
2004-01-27 00:42:11
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林興中 醫師 於 2004-02-01 17:46:01 回覆
失眠原因很多，但「壓力」是一個很常見之原因，隨著年齡的增長（較懂事）、課業的加重，聯考的迫近，或家庭因素等等都有可能造成失眠。建議妳放鬆心情唸書，白天做些運動，睡前洗過熱水澡，不要在睡前喝茶或咖啡及胡思亂想，應可改善。
林興中 醫師 內分泌新陳代謝科
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