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患者信息： 女 18歲
5年
最近覺得很累睡很少也睡不太著.精神不容易集中.記憶力好像越來越糟.常常覺得很傷心.一個人時很容易想哭.有時候心情明明就很不好.但是只要一到有人的地方.就會壓抑住.逼自己開心.有時會有一些很可怕的念頭.
有填過憂鬱測量表.以在憂鬱指數範圍內2004-02-04 18:38:19
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殷建智 醫師 於 2004-02-04 19:37:24 回覆
聽起來有些是憂鬱症的症狀 但是須再評估時間困擾的長短
憂鬱症的治療應該分成三方面，也就是針對社會壓力事件、心理特質及生物因素的進行處理。由於多數憂鬱症患者所面臨的壓力，都是無法逃避的現實，但是可以從增加家庭及社會支持網路著手，協助患者度過短暫難關。
在認知行為治療方面，從改善不良的認知狀態著手，當患者經由治療者的協助，反覆的去瞭解或預演自己過去常見的錯誤思考習慣，如以偏概全的思考習慣或不當二分法(全或無)的思考習慣，逐漸減少負向的認知，近而調整為較有彈性、積極正向的認知來替代，重新面對人生。
此外，良好的生活習慣，包括規律生活，養成固定的運動習慣，戒除喝酒、抽煙等不良嗜好，培養可以放鬆自己的方法，參加社區或社團活動，增加人際關係網絡，皆可有效改善憂鬱症。
殷建智 醫師 www.doctoryin.com.tw
殷建智 醫師 精神科
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