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患者信息： 男 22歲
一個月
我也是一個電腦重度使用者...每天大概都八個小時以上...最近早上起床右手手掌跟手指都會腫起來(只有右手)...壓按腫起來的不位也會些許疼痛
是否真最近天冷有關
2004-02-10 11:22:32
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游振宏 職能治療師 於 2004-02-11 22:38:07 回覆
長期的過度使用是造成累積性傷害的主要原因
由於電腦帶來的方便
使得電腦成為人類生活不可或缺的一部份
然而在此同時
更應該注意是否因為長期使用而造成的傷害
為了預防與避免電腦使用對身體的影響
建議每坐半個小時必須起身活動五到十分鐘
活動手指手腕與肩肘關節
並做做頭頸腰間體操與眼球運動
此外工作環境也要講求盡量符合人體工學設計
並注意使用電腦的坐姿
一般累積性傷害進入慢性期
常會在患部造成水腫
進而壓迫神經造成疼痛
而水腫有可能是長時間的休息或是天氣濕冷所致
因此睡覺時可將患部墊高
以及加強保暖並保持良性血液循環
都可以控制減少水腫發生
透過物理治療如熱敷按摩或紅外線等等
可使受傷部位慢慢恢復正常功能
此外物理治療師也會教導您
如何運動您的手部以防止繼續造成傷害
職能治療師則會評估您的情況
視需要製作擺位或功能性副木
供您在夜間或是工作時保持預防傷害的姿勢
也會提供您相關衛教
教導您如何設立符合人體工學的工作環境
復健科醫師則會視您的情況
評估是否需要消炎藥物的治療
游振宏 職能治療師 職能治療
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