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患者信息： 男 18歲
4個月
椎間盤突出..L5S1 從屁股倒大腿小腿都會痛
我有在做牽引...問題是有人跟我說要多做養臥起做 但是復建師有跟我說 那種直接用腰立稱起來的動作最好不要做 如果仰臥起坐是可以做的 臥起坐的目的是單位了訓練復肌嗎 還是還有其他用途
2004-02-14 01:17:02
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吳建隆 中醫師 於 2004-02-17 14:22:16 回覆
由您的症狀描述,您的體型應較瘦弱,而且常吃冰冷,所以使得您的肌肉骨骼系統較弱,因此宜先在作息與飲食方面略作調整後,再考慮相關的運動.仰臥起坐,做的角度較小時,可以練到不同的肌肉群,角度較大時,也會運動到其他的肌肉,如果運動過久時,也會誘發一些不常用的肌肉動作,因此要看您的運動目的來設計運動種類與方法.祝身體健康.
吳建隆 中醫師 中醫內科
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