張淑美 營養師 於 2004-02-22 02:43:51 回覆

厭奶是很多媽媽頭痛的問題，在寶寶差不多4~ 6個月，由於長期的食物是唯一的母奶或牛奶，加上寶寶在4個月之後已經可以開始添加副食品了，因此很多寶寶在添加副食品之後，發覺牛奶原來沒那麼好喝，因此都會有厭奶的情形。
一般可由寶寶的”身高和體重的百分位”評估寶寶是否成長較慢，若百分位介於25~75之間，表示是理想正常的，若百分位低於3%以下，亦即一百個小朋友中您的寶寶的身高或體重是倒數第三名，此時可能就有營養不良的情形!!建議最好會診小兒專科醫師進一步探討原因。
另可簡單判斷寶寶的體重是否理想，一般出生4~6個月時，體重是出生時的2倍，一歲時的體重是出生時的3倍，假設您的寶寶出生是3000公克(3公斤)，6個月時體重約6公斤，一歲時約9~10公斤，所以看來您的寶寶體重是”標準”的ㄛ!
豆漿是由黃豆製成，黃豆的營養價值沒有牛奶好，它缺乏人體的必需胺基酸-甲硫胺酸(Methionine) ，不建議給一歲以內的寶寶當主食，一歲以內，母奶或牛奶應占寶寶主要的熱量來源。
厭奶階段寶寶的總攝取量，包括奶類和副食品的搭配，一日的總奶量為500 c.c.屬正常，若減到一天100~200 c.c. 就要特別留意了!!
※ 寶寶渡過厭奶期的方法：
1. 減少外界的刺激：讓寶寶喝奶的環境不被打擾。
2. 彈性進食時間：寶寶的胃容量有限，不宜一餐多量。
3. 食物種類的變化：寶寶能選擇的食物有限，盡可能嘗試多變化。
4. 食物色彩的變化：顏色的變化與鮮明，可增加寶寶的食慾
5. 環境的佈置：可試著放些輕柔的音樂，讓寶寶的心情穩定。
6. 生理觀察：若剛打完預防針、長牙期，脹氣等會影響寶寶的奶量，通常過幾天可恢復。
7. 奶嘴設計：口徑太小或太大的奶嘴均會影響寶寶是否順利喝奶。
8. 換奶的藝術：不宜常常換奶，寶寶有時會有拒奶的情形。
希望您的寶寶輕鬆渡過厭奶期喔!