游振宏 職能治療師 於 2004-02-27 08:49:30 回覆

一般人所需的睡眠，
依照習慣、身體狀況、心理壓力而有些差異，
而睡眠品質又比睡眠的量更為重要。

您提到影響到功課的完成，
但在沒有詳細瞭解您的作息狀況、
睡眠程度以及您的關切重點之前，
很難對您作進一步的分析與建議。

若是覺得經常十分疲倦，
老是覺得睡不夠，
則會建議您就診家醫科，
由專業醫師來判斷是否身體器官有功能異常，
如肝臟的病變常會造成容易疲倦。
若排除是生理因素，
則有可能是心理壓力影響作息。
透過精神科醫師的訪談，
或許可以找出造成您的困擾的原因。