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患者信息： 男 22歲
一直保持在53~55公斤。
我是男生身高168公分體重53公斤
一直無法到正常的體重。飲食方面不偏食。但胃似乎不好，喝牛奶或吃到不乾淨的食物即會拉肚子。
請問醫師，若是我希望增加十公斤，是要從飲食方面來著手，還是其他那些方式呢?
無2004-03-06 14:51:05
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陳正育 營養師 於 2004-03-16 11:08:16 回覆
根據您所提供的資料看來,您的理想體重應該在62公斤左右,要如何增加體重,首先建議您儘可能避免喝牛乳,懷疑您有乳糖不耐症的問題,而導致您會拉肚子,再者若想增加體重不妨將澱粉的食物與油脂食物一起混合食用,例如滷肉飯,其增重效果頗佳,此外,晚上9點增加一餐其增重效果有不錯.
陳正育 營養師 營養保健諮詢
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