復健科第44209號健康諮詢

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  • 患者信息: 22歲


    醫師你好:
    我想請問預防運動傷害的問題。
    最近這一個月開始有做慢跑的運動,一天大約都跑五公里。
    若是每日跑五公里對膝蓋或其他部位的負荷是否太重呢?是否會造成運動傷害呢?
    謝謝。

    2004-03-17 10:04:41

  • 吳建隆中醫師

    吳建隆 中醫師 於 2004-03-17 23:10:20 回覆

    運動的量應漸漸增加,不可一次就跑足五公里,另要看每日的身體狀況酌加修正,再者運動完應會覺得舒暢,若無則要考慮是否過量,也可直接給醫師或物治師幫您評估.
  • 吳建隆中醫師

    吳建隆 中醫師 中醫內科

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