家庭醫學科第4441號健康諮詢

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  • 患者信息: 18歲


    我是一位即將聯考的學生,由於要照顧好身體,
    家父買了一罐高單位維他命c給我補充維他命c.
    請問一般正常人一天應攝取多少維他命c?
    那罐上面註明一片含500mg維他命c,而一般成人
    應一日攝取兩片,可是我中午習慣喝一罐柳橙汁,
    有時晚上還會喝一罐100%純果汁,請問這樣會
    不會造成什麼副作用?謝謝.

    1999-05-09 00:00:00

  • KingNet醫師

    KingNet 醫師 於 1980-01-01 00:00:00 回覆

    1.過猶不及.維他命的大原則是足夠就好,過量服用不但浪廢金錢,並且有可能對身體有不良的作用.
    2.少年,成年男性每日對維生素C的須求量50-60mg.柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源..攝食過量可能會:促進腎結石的形成,腸胃不適、抗凝血劑受干擾、紅血球之破壞、過量吸收鐵質及銅的利用不良.
    3.請您參考:台北醫學院藥學系曹志彬先生之維生素的世界:
    http://fda.tmc.edu.tw/cosmics/zcosmics-6.htm

    賴鈺嘉醫師 1999/05/09 23:43
  • KingNet醫師

    KingNet 醫師 一般內科

    林口藥師藥局

    桃園市龜山區文二一街二六號一樓
    03-3285668

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